Dalai Lama: Instructies voor het leven
1. Onthoud dat grote liefde en groot succes grote risico’s met zich meebrengen.
2. Wanneer je verliest, verlies de les die je er van hebt geleerd niet.
3. Leef volgens deze regels: Respect voor jezelf, Respect voor anderen en neem verantwoordelijkheid voor al je daden. 
4. Onthoud dat niet krijgen wat je wilt soms het beste is wat je kon overkomen.
5. Ken de regels, zodat je weet hoe je ze het beste kan overtreden.
6. Laat een kleine onenigheid niet een mooie vriendschap verpesten.
7. Wanneer je beseft dat je een fout hebt gemaakt, neem dan onmiddellijk actie om het te herstellen.
8. Neem elke dag wat tijd voor jezelf.
9. Sta open voor verandering, maar raak je normen en waarden niet kwijt.
10. Onthoud dat zwijgen soms het beste antwoord is. 
11. Leid een mooi en waardig leven, wanneer je oud bent en terugkijkt kan je er nog eens van genieten.
12. Een liefdevolle sfeer in je huis legt de basis voor je leven.
13. Beperk je in meningsverschillen met geliefden tot het heden, rakel het verleden niet op.
14. Laat mensen delen in je wijsheid. Het is een manier om onsterfelijk te worden.
15. Behandel de aarde goed.
16. Ga één keer per jaar ergens heen waar je nog nooit bent geweest.
17. Onthoud dat in de beste relatie je meer van elkaar houdt dan dat je elkaar nodig hebt.
18. Meet de grootte van je succes aan wat je ervoor op hebt moeten geven.
19. Benader liefde en koken met roekeloze uitbundigheid. 
20. Bedrijf minstens drie keer per week de liefde.